entrená con planes sanos
Hacete más fuerte que tus excusas
hola, soy flor
Soy Personal Trainer certificada en Centro NeoFit y actualmente estoy terminando la carrera de Profesora de Educación Física en el ISEF N° 1 Romero Brest. Mi enfoque integral combina entrenamiento cardiovascular y ejercicios de fuerza para promover tu bienestar físico y mental duradero, lo que me permite ayudarte a alcanzar tus metas de forma efectiva, sostenible y disfrutable sin presiones.
Rutinas
Diseñamos un plan adaptado a tus objetivos y capacidades, garantizando que cada ejercicio sea efectivo y seguro. Con nuestra atención personalizada, cada sesión se convierte en una oportunidad para progresar y disfrutar del proceso, mejorando tu rendimiento día a día.
cardio
Sumamos ejercicios cardio en las rutinas, fundamental para mejorar la salud cardiovascular y aumentar la resistencia. Actúa como un excelente complemento al entrenamiento de fuerza, ya que favorece la recuperación y optimiza el rendimiento general. Se logra un equilibrio que potencia los resultados y mejora el bienestar físico y mental en general.
objetivos
Nos tomamos el tiempo necesario para escucharte y analizar tus objetivos específicos y generales, lo que nos permite diseñar un plan de entrenamiento personalizado que se adapte a tu estilo de vida y capacidades. Creemos que al conocer tus metas, podemos motivarte y apoyarte de manera más efectiva en tu camino hacia el éxito físico y mental.
nuestro objetivo
En Planes Sanos, creemos que cada paso cuenta en tu viaje hacia una vida más saludable. Nuestro enfoque personalizado te ayudará a descubrir tu potencial y a superar tus límites. No importa si sos principiante o un atleta experimentado, acá encontrarás el apoyo que necesitás para alcanzar tus metas. Unite a nuestra comunidad y transformá tu rutina de entrenamiento en una experiencia motivadora y enriquecedora. Juntos, haremos que cada entrenamiento cuente y que cada día sea una oportunidad para ser la mejor versión de ti mismo.
NUESTROS PROGRAMAS
ONLINE
Antes de comenzar, realizamos una entrevista inicial presencial para conocernos, entender tus objetivos, tu experiencia y el tipo de entrenamiento que mejor se adapta a vos.
Incluye:
- Rutina 100% personalizada (renovación mensual)
- Adaptada a tu nivel, objetivos y disponibilidad
- Seguimiento constante y ajustes según tu progreso
- Resolución de dudas durante todo el proceso
- 1 encuentro semanal por Zoom para evaluar avances, corregir técnica y planificar la semana
GRUPAL
Clases dinámicas al aire libre en zona Villa Devoto y Villa del Parque, pensadas para mejorar tu condición física de forma integral.
Trabajamos:
- Fuerza
- Movilidad
- Running
- Acondicionamiento físico general
INDIVIDUAL
Entrenamientos individuales en la comodidad de tu casa, con seguimiento cercano y foco total en tus objetivos.
Planes disponibles:
- 1 vez por semana (4 clases al mes)
- 2 veces por semana (8 clases al mes)
- 3 veces por semana (12 clases al mes)
que comentan los alumnos
★★★★★
"Flor es una entrenadora super involucrada con cada persona y su objetivo, con rutinas que generan sorpresa y motivación con la dosis adecuada de desafío, para buscar la autosuperación. Gran profe!."
ARIEL
★★★★★
"Soy jugadora de Paddle y las rutinas que me prepara la profe me vinieron super bien para mejorar mi rendimiento. Además, los programas de Flor combinan ejercicios que complementan muy bien al entrenamiento integral. La recomiendo."
LAURA